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1. Suco de Limão
Você já dever ter ouvido que água quente com Limão pela manhã, pode
auxiliar para uma boa digestão. Eu já fiz isso. Acontece que, algumas
colheres de suco de limão, pouco antes ou durante uma refeição também
pode ajudar a diminuir a sua resposta de açúcar no sangue do que o
normal. Você também pode escollhe beber um copo de água com gás com suco
de limão durante a sua refeição ou espremer em um pouco de limão na sua
salada ou o seu peixe.
2. Canela
A Canela Ajuda a emagrece devido seu efeito termogênico, ela provoca o
aumento da temperatura corporal e para equilibrar novamente o calor do
corpo nosso organismo é obrigado a gastar mais energia, para isso
utiliza a gordura acumulada. Além disso, A Canela ajuda a equilíbra o
açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina? Canela também
tem um excelente gosto e ajuda a reduzir o seu desejo de doces.
3. Gengibre
O suco de Gengibre para acelerar o metabolismo é uma ótima forma de
queimar as gorduras extra, O Gingerol é o responsável pela ação
termogênica e aumento do gasto energético do organismo, favorecendo a
Queima de Gordura. Além disso, O Gengibre possui propriedades
antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a eliminar toxinas.e pode
ser consumido cru em chás, sucos ou para saborear a água.
4. Pimenta Cayenne
A Pimenta Cayenne podem ajudá-lo a queimar mais calorias e reduzir a
fome. Você também pode obter o mesmo efeito com um pouco de molho de
pimenta. Uma das minhas bebidas favoritas é a mistura de chocolate em pó
bruto com Abacate, leite de coco e uma colher de chá de Pimenta Cayenne
(você sempre pode aumentar a quantidade de pimenta de Caiena dependendo
do seu gosto). A Pimenta Cayenne podem realmente melhora o seu dia,
quando adicionada em sua refeições pela manhã!
5. Óleo de coco
O Óleo de coco é muitos usados nas cozinha para tudo. Ele também é um
agente antiviral e antibacteriana, tornando-os ideais para manter o bom
equilíbrio de bactérias boas em seu intestino. Além disso, Alguns
estudos mostraram que o óleo de coco tem a capacidade de aumentar a
termogênese, inibindo a deposição de gordura. Isso se deve ao fato de
que o óleo de coco é rico em ácidos graxos de cadeia média.
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