DICASERECEITAS.COM
O repolho é uma verdura saborosa e com vários nutrientes. Além desses benefícios, o repolho ainda tem sido apontado como um aliado para a perda de peso, com diversas receitas de dietas.
Propriedades do repolho:
É rico em bioflavonoides
É desintoxicante
Contém fibras
Benefícios do repolho:
Ajuda na prevenção do câncer de cólon;
Regula a produção de estrogênio;
Acelera o metabolismo;
Ajuda a prevenir câncer de mama, ovário e útero.
Atenção! Repolho sozinho não garante a perda de peso com qualidade. É preciso combinar os alimentos certos para conseguir o efeito desejado em uma dieta balanceada e equilibrada, além de aliar qualquer dieta à pratica constante de exercícios
A receita que vai ver agora é muito simples. É um sopa que, se preparada da maneira correta, ajuda a perder peso em até sete dias.
Receita de sopa de repolho:
Repolho grande: 1
Ervilhas: 1 xícara
Pimentões: 2
Cebolas: 2
Aipo: 1
Cenouras: 1 quilo
Tomates: 3
Sal: a gosto
Pimenta: a gosto
Modo de preparar:
1. Pique todos os legumes;
2. Leve para cozinhar em água;
3. Tempere com o sal e a pimenta;
4. Deixe cozinhar até que fiquem macios.
Como tomar:
Primeiro dia da dieta:
1. Alterne a sopa com frutas (pode escolher melão ou melancia, por exemplo) durante as refeições;
2. Beba muita água;
3. Tome um suco de fruta de sua preferência;
Segundo dia:
1. Coma a sopa nas refeições, e acompanhada de batata-doce no jantar.
2. Beba muita água durante o dia.
Terceiro dia:
1. Coma a sopa nas refeições;
2. Coma frutas;
3. Beba muita água.
Quarto dia:
1. Coma a sopa na refeições;
2. Se quiser, pode comer uma banana, mas só neste dia;
3. Beba muita água.
Quinto dia:
1. Coma a sopa nas refeições;
2. Coma tomates até, no máximo, 6 unidades;
3. Você poderá comer neste dia um bife de carne (bovina, peixe ou frango);
4. Coma uma porção de legumes com o bife;
5. Beba muita água.
Sexto dia:
Repita o cardápio do quinto dia, mas mude a proteína.
Sétimo dia:
Pode repetir o cardápio do quinto e sexto dia, e ainda acrescentar uma porção de arroz.
Importante: essa dica não deve substituir uma consulta o médico!
Gostou dessa dica? Compartilhe!
O repolho é uma verdura saborosa e com vários nutrientes. Além desses benefícios, o repolho ainda tem sido apontado como um aliado para a perda de peso, com diversas receitas de dietas.
Propriedades do repolho:
É rico em bioflavonoides
É desintoxicante
Contém fibras
Benefícios do repolho:
Ajuda na prevenção do câncer de cólon;
Regula a produção de estrogênio;
Acelera o metabolismo;
Ajuda a prevenir câncer de mama, ovário e útero.
Atenção! Repolho sozinho não garante a perda de peso com qualidade. É preciso combinar os alimentos certos para conseguir o efeito desejado em uma dieta balanceada e equilibrada, além de aliar qualquer dieta à pratica constante de exercícios
A receita que vai ver agora é muito simples. É um sopa que, se preparada da maneira correta, ajuda a perder peso em até sete dias.
Receita de sopa de repolho:
Repolho grande: 1
Ervilhas: 1 xícara
Pimentões: 2
Cebolas: 2
Aipo: 1
Cenouras: 1 quilo
Tomates: 3
Sal: a gosto
Pimenta: a gosto
Modo de preparar:
1. Pique todos os legumes;
2. Leve para cozinhar em água;
3. Tempere com o sal e a pimenta;
4. Deixe cozinhar até que fiquem macios.
Como tomar:
Primeiro dia da dieta:
1. Alterne a sopa com frutas (pode escolher melão ou melancia, por exemplo) durante as refeições;
2. Beba muita água;
3. Tome um suco de fruta de sua preferência;
Segundo dia:
1. Coma a sopa nas refeições, e acompanhada de batata-doce no jantar.
2. Beba muita água durante o dia.
Terceiro dia:
1. Coma a sopa nas refeições;
2. Coma frutas;
3. Beba muita água.
Quarto dia:
1. Coma a sopa na refeições;
2. Se quiser, pode comer uma banana, mas só neste dia;
3. Beba muita água.
Quinto dia:
1. Coma a sopa nas refeições;
2. Coma tomates até, no máximo, 6 unidades;
3. Você poderá comer neste dia um bife de carne (bovina, peixe ou frango);
4. Coma uma porção de legumes com o bife;
5. Beba muita água.
Sexto dia:
Repita o cardápio do quinto dia, mas mude a proteína.
Sétimo dia:
Pode repetir o cardápio do quinto e sexto dia, e ainda acrescentar uma porção de arroz.
Importante: essa dica não deve substituir uma consulta o médico!
Gostou dessa dica? Compartilhe!
Nenhum comentário:
Postar um comentário