A
vitamina A é super importante para o crescimento e desenvolvimento das
crianças. Por isso, invista em alimentos ricos nesse nutriente. Por
exemplo, em 24g de cenoura crua ou 70g de abóbora cozida, duas colheres
de sopa, você chega perto de atingir a recomendação diária de 700 mg da
vitamina para mulheres e 900 mg para homens.
Nenhum comentário:
Postar um comentário